身高180打篮球速度力量最完美的体重是多少斤

特别需要注意的是，这些体重必须主要是肌肉带来的，而不是脂肪。如果你的肚子上有一层厚厚的、看起来很不协调的脂肪，那即便体重数字在范围内，也会严重影响你的移动速度和变向能力，所以一定要控制体脂率。