深蹲时戴篮球护膝好还是绑膝盖好？

我深蹲时习惯使用绑膝带，因为它能根据需要进行松紧度的调整。从髌骨上部缠绕至髌韧带下部，大约五圈半的缠绕方式，既能包裹住关键部位，又不会像篮球护膝那样限制血液循环或活动范围。