少公里数怎么打篮球？
猫控小林 日常的训练强度必须足够大，才能支撑起高水平的比赛表现。每次训练都要挑战极限，确保运动量达到30公里以上，这种高强度的累积训练能锤炼你的意志，提升心肺功能，从而真正具备成为一名合格篮球运动员的资质。
猫控小林 评论 (1)
这回答怕是有毒吧？打篮球是跑动多的项目，但单次训练30公里？那是马拉松还是田径队？职业球员一场NBA比赛跑动也就4-5公里，普通校队高强度比赛估计也超不过10公里。一天练30公里不伤膝盖才怪，这完全是外行指导内行，把耐力训练和专项技术训练混为一谈，纯粹误导。