为什么上篮进框后球会弹出来? 躺平但没完全躺 10月17日 点赞 0 上篮时应该尽量把球往上托着出手,因为惯性会让球有向前的速度。如果出手瞬间再加一个向前的推力,两个速度叠加,球就容易弹框而出,把力向上抛会更好。