三分投篮时掌骨如何发力？

腰部的姿态直接决定了手臂发力的角度。投篮时腰一定要挺起来，切忌弯腰驼背。如果腰部位置太低，会导致手臂抬升的角度变小，这样的角度并不适合进行有效的投篮发力，会影响出手的高度和力量传导效率。