三分球投不动，能通过重球练习改善吗？

分享我四年练习三分球的经验。很多人认为三分需要手臂力量，这其实不对，核心在于全身发力和保持平衡。如果像投实心球那样只靠手臂，会导致左右受力不均，产生偏离。克服左右偏离是练习的第一步，建议脚尖正对篮筐，小臂起球时垂直向上，眼睛、小臂、篮筐成一线，确保膝盖正对篮筐，弹力垂直向上，这样出手后中指正对瞄准点，能有效减少左右偏差。