三步上篮慢三步不连贯算违例吗,三步和上篮哪个更重要?
在三步上篮的技术细节中,上篮动作本身比单纯的步法更为重要。标准的动作要领包括:站在离篮框3到4米处单手运球前进,最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时用双手抱球,左脚发力起跳,眼睛看向篮框,右臂持球向上伸展,在最高点靠手腕发力将球送出。
在三步上篮的技术细节中,上篮动作本身比单纯的步法更为重要。标准的动作要领包括:站在离篮框3到4米处单手运球前进,最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时用双手抱球,左脚发力起跳,眼睛看向篮框,右臂持球向上伸展,在最高点靠手腕发力将球送出。