三步上篮的标准姿势是什么

第二步则是左脚跟进，跨出一小步的同时，脚底要用力蹬地，利用这个力量让自己腾空而起。这一步不仅要小，还要蹬得有力，这样才能获得足够的高度去完成后续动作。