三步上篮的012规则是什么?

执行三步上篮时,姿势摆正至关重要。上篮前需压低重心,运球高度不要超过腰部,保持身体稳定,上身正直。跑动中身体适度前倾,手心向下拍球,避免翻腕错误。

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