三步投篮老是走步怎么办
清风明月999 建议找教练或者看专业视频，从头到尾仔细打磨三步投篮的基本功。只有坚持一段时间的高强度正确训练，让正确的动作成为新的肌肉记忆，才能从根本上改掉走步的陋习，让投篮动作变得规范流畅。
清风明月999 评论 (3)
确实，走步多半是发力顺序和脚步节奏没对齐。别急着一味练习投篮，先对着镜子或者录像慢动作拆解脚步，找到那个“1-2-起跳”的节奏点。肌肉记忆重建挺痛苦的，但改对了之后投篮稳定性会提升一大截，建议多练无球脚步。
确实，很多人走步是因为起跳那一下没踩实或者轴心脚拖沓。光看视频不够，最好对着镜子练或者请教练纠动作，肌肉记忆改过来就好了，急不得。
其实走步很多时候是因为第一步迈大了，导致第二步收不住。光看视频不够，得找个有经验的球友或者教练在一旁盯着，专门练“1-2-起跳”的节奏感。别急着投篮，先练脚步，等脚步定型了，肌肉记忆有了，投篮自然就顺了。这过程挺枯燥的，但绝对值得。