如何在一周内提升体力，打篮球全场不会太累？

要想在一周内提升打篮球全场的体力，核心在于高强度的间歇训练。建议每天抽出半小时，不是进行普通的匀速慢跑，而是采用‘慢跑2分钟接提速跑30秒’的模式，并重复这一过程。坚持一周下来，体能会有显著增强，应对一场篮球赛基本没问题。