如何在一周内提升体力，打篮球全场不会太累？

比赛结束后上楼，双腿抽筋非常严重，那滋味太难受了，差点爬不上二楼。所以一定要重视基础体能的积累，避免在比赛关键时刻因体力透支而影响发挥，这才是提升全场运动表现的根本。