如何在一周内提升体力，打篮球全场不会太累？
九月 篮球全场类似于来回的折返跑，我对这个深有体会。当年在大专学校打比赛，每晚都要进行投篮和跑位训练。正式比赛时，几个回合下来大家都累得气喘吁吁，投篮命中率和上篮表现都大打折扣。
九月 评论 (1)
确实，全场篮球的体能消耗远超想象，那种折返跑的节奏对心肺要求很高。不过楼主光说了现象，没给具体怎么提升体力的方案啊，是只让感受痛苦吗？希望能补一点关于间歇训练或者核心力量方面的干货，不然这回答太虚了。
九月 篮球全场类似于来回的折返跑，我对这个深有体会。当年在大专学校打比赛，每晚都要进行投篮和跑位训练。正式比赛时，几个回合下来大家都累得气喘吁吁，投篮命中率和上篮表现都大打折扣。
确实，全场篮球的体能消耗远超想象，那种折返跑的节奏对心肺要求很高。不过楼主光说了现象，没给具体怎么提升体力的方案啊，是只让感受痛苦吗？希望能补一点关于间歇训练或者核心力量方面的干货，不然这回答太虚了。