如何正确握篮球姿势? 南城南旧事 7月14日 点赞 0 投篮动作需要协调的手臂伸展:从90度弯曲状态开始,先向上前方伸展手臂指向篮筐,同时手腕逐渐弯曲发力,最后通过手指的拨动将球送出。这种连贯动作会让篮球产生适度下旋,减少撞击篮板或篮筐后的反弹。