如何掌握七步上篮技术？

抛投上篮堪称内线利器，当面对护框型中锋时尤其有效。在罚球线附近起跳，将球以高弧线抛出，出手点必须高于防守者的封盖范围。这个技术要求极强手感，需要每天加练不同距离的抛投。