如何掌握七步上篮技术？

国际篮联规则中的三步上篮，实际是运球合球后跨两步起跳的过程。第一步接球同时迈左脚，第二步右脚蹬地起跳，整个过程需保持身体平衡。这项基础技术配合小勾手训练，能大幅提升篮下终结效率。