如何在篮球运动中防止崴脚

冷敷之后，紧接着要做的是压迫。你需要对受伤部位进行按压，通过压迫性行为来帮助止血和减轻内部肿胀。这是紧接着冷敷之后的第二个重要环节，不能跳过。