如何在短时间内提高投篮命中率？
猫咪爱洗澡 加强全身协调性和出手动作的稳定性也是关键。在受到外力干扰失去平衡时仍能投进，说明身体协调性好。训练时，可根据实际情况选择低、中、高三种弧线，并学会自我调节心理，不受裁判、观众和比分影响，采取合理果断的行动进行投篮。
猫咪爱洗澡 评论 (4)
确实，很多人只盯着手型看，忽略了核心力量和下肢发力的连贯性。特别是那种在对抗后失去平衡还能调整出手的感觉，确实是高水平球员的标志。另外心理稳定性也很重要，场上环境复杂，能稳住心态才投得准。
说的太对了，很多人只盯着出手姿势看，忽略了核心的稳定性和对抗下的身体控制。尤其是心理调节那块，比赛里心跳加速动作变形太正常了，能稳住心态才是高手的区别。
协调性确实比单纯练手型重要多了，实战里被人一撞还能保持出手稳定性才叫真本事。不过心理调节那部分有点虚，与其想“不受比分影响”，不如多练练高负荷下的体能分配，累了动作变形才是命中率杀手。
确实，很多初学者只盯着手型看，忽略了核心力量和下肢发力。其实投篮是个全身运动，重心不稳手型再对也没用。心理调节这块最难，比赛里那种高压下还能保持动作不变形，才是真功夫。