如何用NBA标准投篮姿势投三分球 有点小帅 9月19日 点赞 1 启动投篮时,首先要专注注视篮框,右足微微前踏产生动力,随后腰部和腹部自然伸展参与发力。动量从脚部开始,经过腰腹传导至右手,形成全身协调的合力。