如何训练拉杆上篮技巧？
wx小美 对于力量训练和基础配合也不必多言，这是长期积累的过程。但需要提醒的是，不要过分迷信拉杆这种花哨的动作，职业运动员通常也不是专门去练这个的，而是凭借强大的身体素质在比赛中灵活应用。如果你想真正提高篮球水平，除了练好身体，更要注重左右手全能、传球意识以及篮球智商的培养。
wx小美 评论 (2)
这话说的在理，很多人容易本末倒置，把拉杆当主要目标。其实核心还是基本功和身体对抗，左右手均衡和视野才是拉开差距的关键。
说得挺实在，现在网上太多教拉杆的视频，结果练到最后核心没劲、出手变形，还不如踏踏实实练好篮下终结和对抗。基本功确实是王道，特别是左右手均衡和阅读防守的能力，这些才是决定能不能在高水平对抗中拿分的关键。