如何提升篮球技术

除了持球技巧，体能和身体素质的训练是支撑技术发挥的根本。这部分训练要分为两个维度，一个是速度耐力，也就是心肺功能和体能储备；另一个是绝对力量，包括核心力量和四肢力量。只有身体强壮了，在高强度对抗下动作才不会变形，这是提升球技的隐形基石。