如何提升篮球技术
好好学习天天向上 除了持球技巧，体能和身体素质的训练是支撑技术发挥的根本。这部分训练要分为两个维度，一个是速度耐力，也就是心肺功能和体能储备；另一个是绝对力量，包括核心力量和四肢力量。只有身体强壮了，在高强度对抗下动作才不会变形，这是提升球技的隐形基石。
好好学习天天向上 评论 (2)
说实在的，体能再强动作变形了也白搭，基本功不扎实到关键时候照样掉链子。上周和校队打对抗赛，对面中锋能蹦能跳但篮下脚步稀碎，我防他的时候都不用使劲，光卡位置就让他急得直拍大腿。
确实，很多人只盯着花式动作看，忽略了底子。没力量没耐力，实战里跑两步就喘，对抗就软，技术根本施展不出来。把身体练好才是王道。