如何提高投篮命中率？

关于具体的投篮锻炼方法，有一个比较硬核的方案：你可以踩在三分线的五个点上，每个点投5个球，如果投不中就要做5个俯卧撑，每投完一个点休息1分钟，然后再去下一个点。每天坚决要投满20组，坚持一周作为一个周期，最后一天再尝试从三分线外投篮，如果第一周命中率有明显提高，第二周之后就可以继续增大投篮的量和次数。