如何提高投篮命中率？

除了三分训练，日常的基础力量也不能少。我在体校练球时，场外每天坚决要做200个以上的俯卧撑来保持臂力和核心力量。具体的投篮远度练习是从三秒区外面的菱形区域开始投起，然后一直往后延伸，最后才到三分线外，遵循从近到远的顺序，这样能循序渐进地建立肌肉记忆。