如何提高三分球投篮的力量？
懒羊羊的梦 在有了力量基础后，具体的投篮练习要从近开始。建议你从三分线以内开始练起，一步步向外拓展距离。不要一开始就强行投超远三分，那样动作容易变形。通过从近到远的渐进式练习，让身体慢慢适应更远的射程。
懒羊羊的梦 评论 (2)
说得在理，很多新手一上来就想投超远，结果动作全变形了，反而练废了手感。这种循序渐进的方法其实最稳妥，先把近距离投篮姿势固化好，再慢慢拉远，力量传导才会顺畅。
这建议太实在了。很多球友一上来就执着于超远三分，结果动作全变形，效率极低。确实得先建立肌肉记忆，把中投练稳了，射程自然会延伸。循序渐进才是王道，不然容易挫伤信心。