如何提高三步上篮能力？突破篮底总被挡住怎么办？
今晚不熬夜 在比赛中遇到防守时，要注意及时观察场上形势并做出应变。可以尝试声东击西的动作迷惑对手，或者突然收回动作改为低手上篮，这种节奏的变化往往能让你轻松过掉防守人。
今晚不熬夜 评论 (2)
节奏变化确实是关键，光练速度没用，得学会用假动作骗重心。不过话说回来，低手上篮虽然稳，但对抗性要求更高，平时多练练核心力量，顶着防守也能出手才是硬道理。
节奏变化确实是关键，很多兄弟突破卡壳就是步子太死。不过光看回答不够，平时得多练练抗对抗终结，不然真到了实战，对方一贴上来，脑子懂了身体也跟不上，容易被盖。