如何提高三步上篮能力？突破篮底总被挡住怎么办？

日常训练不能少，每天都要坚持技术训练和体能训练。同时多观看NBA和CBA的比赛录像，仔细研究那些职业球员的上篮动作细节，把他们当作最好的示范来模仿和学习，进步会很快。