如何提高三步上篮命中率
快乐星球驻京办主任 最后，别忘了加强身体对抗下的稳定性。特别是练习在上半身受到冲击时，投篮手依然能保持动作不变形，同时增强腰腹及手臂手腕的力量，这对终结能力至关重要。
快乐星球驻京办主任 评论 (1)
确实，很多球友平时训练都挺准，但一到实战对抗就变形，主要原因就是核心力量和抗干扰能力不够。光练动作不变形没用，得在身体失衡、有人冲撞的情况下还能把球稳定送进篮筐，这才是实战硬功夫。腰腹和手臂手腕的力量训练不能少，这玩意儿平时看着不显眼，关键时刻全指望它稳住终结。