如何练习篮球交叉步? 叶子随风 8月31日 点赞 0 当进行持球突破交叉步训练时,以左脚为轴心脚,先用假动作晃动防守重心。待对手左移后,右脚内侧发力向左前方突进,同时转体探肩,左手将球推进至右腿前方,右脚蹬地后衔接加速动作超越防守人。