如何练习空中360度转体投篮动作
麻辣烫爱好者 篮球运动的本质还是在于规范、标准的战术执行和基本功打磨，不建议过度追求这种高难度的花哨动作。如果非要尝试，务必把保护腰部放在第一位，避免摔倒受伤。基本前提是起跳高度足够，才能争取到在空中完成旋转的时间。
麻辣烫爱好者 评论 (2)
说得太对了，现在太多人只想要集锦里的那一下高光，却懒得练枯燥的基本功。那个360转体看着帅，其实对核心力量和滞空要求极高，普通爱好者真没那个天赋和基础，硬练不是腰伤就是膝盖废了。不如把中距离跳投练稳，实战里真能帮你得分的。
说得太对了，很多人打球为了耍帅忽略了基本功，结果动作变形还容易受伤。空中转体确实需要极强的核心力量和滞空能力，不是随便练练就能学会的，还是多练练跳投和上篮吧。