如何练习才能打好篮球篮下进攻? 阿白的奶茶铺 9月10日 点赞 0 想在篮下占据优势,首要任务就是把身体练强壮。通过全方位的力量训练让体格更加魁梧,这样在近距离对抗时才不会被对手轻易挤出位置,这是内线生存的基础。