如何练好篮球运球基础 快乐小狗一只 6月5日 点赞 0 篮球运球的基础在于持之以恒的练习,建议每天投入1到2个小时进行专项训练。重点要覆盖双手交替、单手控制以及胯下和背后运球等多样化动作,只有全面练习才能打好根基。