如何练好控球技术
爱跑步的兔子 回想《灌篮高手》中樱木花道初学篮球时，安西教练让他在场边不停拍球，这就是提高控球的关键。要想提高，必须从基本运球开始，不停地拍球以找到球感，所谓“和球成为朋友”。等左右手拍球熟练后，再模仿跨裆运球等简单动作，天下武功唯快不破，最基本的还是要练。
爱跑步的兔子 评论 (2)
安西教练这招确实经典，樱木那段回忆杀满分。不过说真的，很多人练了半天还是只会原地运球，一到实战就丢球。除了死磕基本功，建议多看看实战录像，学习人家在防守压力下的处理球细节，毕竟“天下武功唯快不破”的前提是脑子也要快，球感这东西得靠大量重复形成肌肉记忆，急不得。
其实动漫里夸张了，现实里安西教练要是让你在场边光拍球，估计还没练成樱木就先累吐了。控球核心是身体协调性和核心力量，不仅仅是手快。建议结合弱侧手训练和变速变向，光练基本功容易枯燥且效果有限，得在对抗中找感觉。