如何理解和掌握三步上篮的难点？
北半球极光 动作的执行流程非常有讲究。在运球准备上篮时，先迈出第一步抬起中轴脚，紧接着双手合球控制住篮球，此时虽然球在手中，但规则允许你再向前跨两步。这两步完成后即可出手，关键在于球出手后中轴脚才能落地，这样就不会被判走步违例。
北半球极光 评论 (1)
其实很多人练不好真不是因为理解不了“一大二小三高跳”的口诀，而是第一步迈出去的时候，身体重心没沉下去，导致第二步跨不远，最后只能踮着脚勉强出手。另外，合球的时机特别关键，太早合球容易走步，太晚又会被断，建议在原地徒手模拟这个“合球-迈步”的节奏，形成肌肉记忆后再拿球练，比直接上篮有效得多。