如何快速提升投篮命中率

方法很实用，特别是那个侧靠墙壁练肘部外展，亲测有效。不过我觉得除了纠正动作，平时多练练核心力量和下肢协调发力也至关重要，光靠手臂容易打铁。

这方法挺实在，特别是那个沾粉笔灰的招，虽然听着有点野路子，但确实能直观解决掌心触球的老毛病。不过光靠这些纠正细节可能还不够，核心力量和对肌肉记忆的把控也得跟上，不然动作改完了，一累就变形。建议配合近距离定点投篮多练，形成条件反射才是王道。

抛物线那个点真的很关键，很多人为了追求力度直接平推，球根本进不了，稍微抬高一点弧线容错率会大很多，这点确实容易被忽视。

方法确实实用，尤其是那个沾粉笔灰练掌心触球的点子，视觉反馈很直接。不过觉得除了纠正错误，可能还得配合大量的肌肉记忆训练，毕竟知道动作是对的，手上功夫没练到位，考试还是容易挂科。