如何快速提高篮球技术和弹跳能力？
美食探索家 篮球基本功的塑造非常关键，尤其是初期阶段。如果你刚开始接触篮球时动作不规范，以后很难纠正。所以，找个懂行的专业教练或师傅带你入门，能帮你建立正确的动作定型，少走很多弯路。
美食探索家 评论 (2)
确实，动作定型比盲目追求高度重要得多。野路子练出来的发力习惯很难改，反而容易受伤。找个好教练把基础打牢，后面进步会快很多。
确实，基础不牢地动山摇，很多野球场老手动作虽然花哨，但基本功全是漏洞，容易养成坏习惯很难改。不过对于想快速见效的人来说，找教练成本有点高。建议可以先找几个动作标准的朋友互相纠正，或者多看慢动作分解视频，刻意练习最基础的运球和脚步，比盲目跳高更有效。