如何让篮球投篮更准
暗夜精灵弓箭手 肘部的位置直接决定了投篮的稳定性。手臂应当放平，与躯干呈直角，肘部也要与篮筐垂直，从正面看呈现一个“T”字形。很多初学者因为力量不足会让肘部外推借力，这是错误的。正确的做法是肘部尽量内收，贴住腰部，利用肘关节锁住手臂，这样能显著提升投篮和传球的稳定性。
暗夜精灵弓箭手 评论 (2)
肘部外展确实是个隐形杀手，很多人只练手型不练肘，导致投篮弧线不稳定。其实核心力量跟不上时，强行内收很难做到位，但可以试着把注意力集中在“推杆”而非“甩手”上，利用下肢力量传导来辅助上肢稳定，这样能减轻对肘部固定位置的过度依赖，适合力量不足的爱好者过渡使用。
确实，肘外展是很多野球场兄弟的通病，看着像投篮，其实都在用手臂甩。不过对于力量没练够的新手来说，完全锁死可能有点难，建议先从轻柔的近距离投篮找那种“T字”感，慢慢把肌肉记忆养出来再练远投，不然容易伤肩膀。