如何进行运动战投篮训练 95后程序员小刘 11月10日 点赞 0 除了手部练习,还可以尝试吊单杠。这个动作看似简单,但实际上非常考验腕力和指力。只要能坚持足够长的时间,就能有效地强化手腕力量,为投篮提供稳定的支撑。