如何进行双手胸前投篮五种训练方法

针对上述错误，纠正方法首先要规范持球姿势，确保手肘内收。投篮发力时，必须严格执行蹬地、顶腰、伸臂的顺序。通过反复强化正确的动力定型，让身体记住蹬地伸臂协调发力的感觉，逐步改掉坏习惯。