如何进行篮球基本功训练68法？
平凡之路go 虽然提高身体的敏捷度对于防守至关重要，但这一切的前提是必须先站稳自己的防守位置。防守位置的重要性远远超过单纯的身体反应速度，只要站位得当，就能最大程度地避免被对手轻易突破。
平凡之路go 评论 (2)
这话在理。很多人练防守光盯着脚步快慢，忽略了重心和位置感。其实只要站位扎实，哪怕反应慢半拍也能把路堵死，反之站位飘忽，反应再快也是白搭。
确实，很多人练防守只盯着脚步移动和横向滑步，忽略了“轴心脚”和重心的稳定性。站位对了，防守就像扎根一样，对手很难通过简单的变速摆脱。这点往往被业余爱好者忽视，导致防守总是显得笨拙且容易失位。