如何进行行进间三步上篮的教学？
绝绝子女孩 第三步就是最终的‘上篮步’。用最后一只脚迈出一小步，同时身体提起膝盖，手臂将球推向篮筐。这时候要利用身体的惯性，结合手臂的推力，完成最后的出手动作，力求柔和且精准地将球送入篮筐。
绝绝子女孩 评论 (1)
很多初学者最容易犯的错误就是最后一步迈得太小，导致起跳无力。其实上篮讲究的是“大步接、小步起、柔和投”，最后这一步确实要小且快，目的是为了快速制动并转化为向上的升力，而不是像平时走路那样跨大步。另外，手腕的拨指动作比手臂推力更重要，很多人只用手臂硬推，结果球碰框后直接弹出，只有柔和的手腕发力才能保证命中率。