如何教原地单双手运球？

环绕双脚运球是一个很好的频率训练。动作要领是快速运球，并持续快节奏地环绕双脚运球。指导要点在于不能用掌心运球，球体高度不能高于15公分，眼睛不要看球，重点是要保持极高的频率。这个练习能有效提升手指对球的敏感度和控制力。