如何教原地单双手运球？
silent echo 运球的基本要领包括上肢和下肢的配合。上肢五指要张开，掌心空出，用大臂带动小臂按拍球的上部；下肢两脚开立，宽度与肩同宽或稍宽。运球低于膝盖称为低运球，位于腰间称为高运球。初学者可以从用一个手指点球开始，逐步增加到五个手指，重点练习手腕发力。
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手腕发力这个细节抓得很准，很多初学者确实容易变成用胳膊砸球，球根本控不住。不过对于完全零基础的人，建议先别急着练手指，先用掌心拍球找球感，建立对球弹性的信任感后再过渡到指尖，这样挫败感会小很多。
新手千万别一上来就练低运球，手腕容易废。建议先找那种气压不足的旧球，手感重，练熟了再换标准球。另外，很多人忽视眼神训练，运球时盯着球看容易失去防守视野，这点比手指发力更重要。