如何教原地单双手运球？
爱旅行的阿明 原地跨下运球要求双脚呈前弓后箭的站位，然后在胯下位置完成换手动做。整个过程中，球的高度不能超过膝盖，眼睛千万不要看球，必须保持运球有力且快速。这是提升手眼协调性和球感非常重要的一个基础动作，值得反复练习。
爱旅行的阿明 评论 (2)
这个动作确实很基础但也极易出错，很多人为了追求速度反而忽略了“控球”的本质。膝盖高度是个很好的限制标准，能强迫你降低重心，但最难的确实是眼睛不看球，这点得多练肌肉记忆。
原地跨下确实是个很基础的练习，但很多人容易陷入误区。其实“眼睛不看球”只是初期建立球感的阶段，真正实战中视野是开放的。另外，膝盖高度其实应该更低一些，贴近脚踝附近换手，球才不容易被断。别光顾着追求速度，先练好控球的稳定性再说。