如何教别人打篮球？

跳跃和急停也是脚步训练的重点。跳跃分为单脚和双脚起跳，起跳时上肢迅速上摆，下肢用力蹬地，落地时前脚掌先着地并屈膝缓冲，以保护关节。急停常用跨步急停和跳步急停两种方法，用于突然制动身体。此外，转身动作要利用跨步和身体转动改变方向，分前转身和后转身，重心要转向中枢脚，移动脚前掌蹬地跨步，中枢脚以前掌为轴，上体随之转动。