如何教别人打篮球？

防守时的移动主要靠滑步，分为侧滑步、前滑步和后滑步。以侧滑步为例，向左侧滑时，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，后脚紧随滑动。移动中两臂要张开，保持屈膝低重心，身体平稳不要起伏。攻击步则是防守队员突然向前跨出逼近对手，后脚蹬地，前脚迅速跨出后落地，后脚跟进，重心偏后，同侧手伸出干扰进攻。