如何加强上篮时的空中对抗能力？

想要在上篮时抗住对抗，首先得把身体素质练扎实。很多球员一碰就倒或者动作变形，就是因为腿、腰、手的力量不够。只有当你的全身力量比对手更强硬，才能在激烈的比赛对抗中站稳脚跟，不被轻易推倒。