关于如何压低重心，其实没有固定的标准，主要是根据自己的身体情况来调整。尽量把身体的重心落在中枢脚上，这样更有利于后续的突破动作。刚开始学的时候，转身不要搞得太突然，幅度也不宜过大，否则不仅影响突破的效果，还非常容易扭伤自己的脚踝，安全第一。
如何带球转身过人？
带球转身的第一步是向前运球，同时一定要把重心降下来。把球用力往地上运，让球能顺着手腕和手臂的动作走。这时候要以你无球那一侧的脚作为中枢脚，压低重心进行转身，把球引向无球侧。如果可能的话，转动的那只脚最好落在防守队员的右边或者后面，这样能为下一步的突破创造更好的空间。
想要练好这个动作，核心在于多练习控球技术。你得让自己能非常熟练地控制球的运动方向，这是基础中的基础。另外，重心的转移非常关键。在转身过程中，如果重心把握不好，很容易自己摔倒，或者球直接被防守队员断掉。所以一定要在动态中寻找平衡，确保身体和球的协调。