如何标准地投篮篮球
一只小蓝鲸 手型的细节决定了投篮的质量，除了手掌托球和五指分开外，身体关节的角度也至关重要。需特别注意腋窝、肘部内侧、右手背以及小臂交接处这几个关键部位，它们应当尽量保持直角或接近直角的形态，这样出手动作才流畅且稳定。
一只小蓝鲸 评论 (1)
肘部成直角确实关键，很多初学者容易“推射”或者肘部外翻，导致力量传导不畅。建议对着镜子练一下手型和关节角度，形成肌肉记忆后再上篮，不然动作变形了改起来更麻烦。
一只小蓝鲸 手型的细节决定了投篮的质量，除了手掌托球和五指分开外，身体关节的角度也至关重要。需特别注意腋窝、肘部内侧、右手背以及小臂交接处这几个关键部位，它们应当尽量保持直角或接近直角的形态，这样出手动作才流畅且稳定。
肘部成直角确实关键，很多初学者容易“推射”或者肘部外翻，导致力量传导不畅。建议对着镜子练一下手型和关节角度，形成肌肉记忆后再上篮，不然动作变形了改起来更麻烦。