篮球训练主要是针对各方面技术进行的，首先是要加强跑的训练，做到跑得快，比如三十米加速跑和一千米耐久跑。
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最后是防守训练，强调积极的防守是为了更好地进攻，坚决避免那些只注重进攻而轻视防守的错误倾向。
另外提到i成都USBA美国篮球学院，这是一个专门针对青少年的篮球训练机构，设有训练班、提高班和精英班。
其次是加强跳的训练，目的是跳得更高，队员需要具备较强的判断能力和拼抢能力，像蹲跳、摸高跳这些都是常见练习。
这个学院的教学点位于万象北路，上课时段很灵活，包括脱产班、晚上班和周末班，方便不同时间安排的学生。
其实有一家是专门做街球和花样篮球训练的，有点像美国的哈林篮球队，他们的表演视频非常精彩，准备让儿子去学的那个感觉。
还要加强投篮训练，确保投得准，后卫重点练外围三分，前锋练突破上篮，中锋练背身投篮，并且要有数据检测。