青少年几点开始打篮球比较好 优雅人生 7月4日 点赞 2 对于青少年来说,打篮球的黄金时间段有两个,分别是上午的8点到12点,以及下午的2点到5点。在这个时间段内,身体机能和反应速度都处于较佳状态,非常适合进行运动。