青少年几点开始打篮球比较好

对于青少年来说,打篮球的黄金时间段有两个,分别是上午的8点到12点,以及下午的2点到5点。在这个时间段内,身体机能和反应速度都处于较佳状态,非常适合进行运动。

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这说法太绝对了,黄金时间段因人而异。只要注意热身和避免过度疲劳,傍晚或者周末下午其实也很适合孩子打球,关键看个人作息和场地安排。